Zdravje > Opustitev kajenja > Stop Smoking With CBT
V knjigi razloži, zakaj kadilci vztrajajo pri navadi, čeprav vedo, da jim škoduje – in kako lahko s prepoznavanjem avtomatskih misli, čustvenih sprožilcev in vedenjskih rutin to verigo prekinemo. Pemberton vodi bralca skozi proces razumevanja lastne odvisnosti ter ponuja orodja, vaje in tehnike za trajno spremembo – brez drame, brez moraliziranja, in brez občutka poraza.
Knjiga je posebej primerna za tiste, ki so že večkrat poskusili prenehati kaditi, pa se vedno znova ujamejo v isti krog. CBT pristop omogoča globlje spremembe – ne le "prenehanje", temveč osvoboditev od potrebe po kajenju.
Stop Smoking With CBT je razumljiv, empatičen in izjemno močan priročnik za vsakogar, ki si želi končno reči: dovolj je – in to tudi misliti.
Knjiga Stop Smoking With CBT (The most powerful way to beat your addiction) avtorja Dr Max Pemberton, Max Pemberton je knjiga z mehkimi platnicami. Skupaj s še drugimi knjigami se nahaja v kategoriji Opustitev kajenja, izdala pa jo je založba Ebury Publishing. Spletna cena knjige v naši knjigarni je 20.51 EUR. V ceno je že vključena cena poštnine in dostave na vaš naslov. Podatke o dobavljivosti in cenah knjig osvežujemo skoraj vsak dan, ceno te knjige pa smo nazadnje osvežili dne 02.02.2026.
Stop Smoking With CBT: The most powerful way to beat your addiction
Ocena knjige
9780091955120
 | Knjiga z mehkimi platnicami Jezik: Angleški Kategorija: Opustitev kajenja Založba: Ebury Publishing ISBN: 9780091955120 Ocena bralcev in komentarji: Amazon Spletna cena knjige: 20.51 EUR (cena osvežena dne 02.02.2026) Brezplačna dostava knjige v Slovenijo več | Dodaj med priljubljene |
Primerjalnik cene knjige v drugih knjigarnah
Amazon.it: Preveri ceno Preveri (dobava iz EU v 4 do 12 dneh brez carine)
Amazon.de: Preveri ceno Preveri (dobava iz EU v 4 do 12 dneh brez carine)
Nalagam primerjavo cene...
Nalagam primerjavo cene...
Books Etc (UK): Preveri ceno Preveri (dobava iz UK, pošta lahko zaračuna stroške carinjenja)
Better World Books: Preveri ceno Preveri (dobava iz tujine, pošta lahko zaračuna stroške carinjenja)
Nalagam primerjavo cene...
Nalagam primerjavo cene...
Nalagam primerjavo cene...
Amazon.com: Preveri ceno Preveri (dobava iz ZDA v 7-28 dneh)
Amazon.co.uk: Preveri ceno Preveri (dobava iz Velike Britanije v 5 do 18 dneh)
Book Depository: Naročila niso več mogoča.
Nalagam primerjavo cene...
Opis naših urednikov
Stop Smoking With CBT je jasen, praktičen in znanstveno podprt vodnik za trajno opuščanje kajenja s pomočjo kognitivno-vedenjske terapije (CBT). Dr. Max Pemberton, psihiater, kolumnist in strokovnjak za duševno zdravje, ponuja učinkovit pristop, ki ne temelji na volji ali nadomestkih, ampak na spreminjanju miselnih vzorcev, ki poganjajo zasvojenost.V knjigi razloži, zakaj kadilci vztrajajo pri navadi, čeprav vedo, da jim škoduje – in kako lahko s prepoznavanjem avtomatskih misli, čustvenih sprožilcev in vedenjskih rutin to verigo prekinemo. Pemberton vodi bralca skozi proces razumevanja lastne odvisnosti ter ponuja orodja, vaje in tehnike za trajno spremembo – brez drame, brez moraliziranja, in brez občutka poraza.
Knjiga je posebej primerna za tiste, ki so že večkrat poskusili prenehati kaditi, pa se vedno znova ujamejo v isti krog. CBT pristop omogoča globlje spremembe – ne le "prenehanje", temveč osvoboditev od potrebe po kajenju.
Stop Smoking With CBT je razumljiv, empatičen in izjemno močan priročnik za vsakogar, ki si želi končno reči: dovolj je – in to tudi misliti.
Knjiga Stop Smoking With CBT (The most powerful way to beat your addiction) avtorja Dr Max Pemberton, Max Pemberton je knjiga z mehkimi platnicami. Skupaj s še drugimi knjigami se nahaja v kategoriji Opustitev kajenja, izdala pa jo je založba Ebury Publishing. Spletna cena knjige v naši knjigarni je 20.51 EUR. V ceno je že vključena cena poštnine in dostave na vaš naslov. Podatke o dobavljivosti in cenah knjig osvežujemo skoraj vsak dan, ceno te knjige pa smo nazadnje osvežili dne 02.02.2026.
