bestseller.si

Fast Like a Girl

Opis naših urednikov

"Fast Like a Girl: A Woman's Guide to Using the Healing Power of Fasting to Burn Fat, Boost Energy, and Balance Hormones" je inovativna knjiga, ki jo je napisala Dr. Mindy Pelz, priznana strokovnjakinja za postenje in zdravje žensk. Knjiga je namenjena ženskam, ki želijo izkoristiti zdravilno moč postenja za izboljšanje svojega metabolizma, povečanje energije in uravnoteženje hormonov. Dr. Pelz v knjigi deli svoje obsežno znanje in izkušnje, ponuja pa tudi praktične nasvete in protokole, ki so prilagojeni posebej ženskam glede na njihove hormone in menstrualni cikel.

Avtorica razlaga, kako lahko ženske varno preidejo od celodnevnega prehranjevanja do intervalnega postenja, ki traja od 13 do 15 ur, in celo kako podaljšati post do 72 ur, če se za to odločijo. Posebno pozornost posveča usklajevanju postenja z menstrualnim ciklom, kar je ključnega pomena za ohranjanje hormonskega ravnovesja. Za ženske, ki nimajo menstrualnega cikla, Dr. Pelz ponuja alternativne pristope, ki so prav tako učinkoviti.

Knjiga vsebuje več kot 50 receptov, ki temeljijo na dveh prehranskih načrtih - ketobiotskem in hormonskem obilju - ki jih je Dr. Pelz ustvarila za podporo ženskim hormonom. Ti recepti so posebej zasnovani za prekinitev posta in vključujejo jedi, kot je na primer puding iz kokosa in kakava s chia semeni. Poleg tega knjiga ponuja "postne prevare" in orodja, ki so pomagala stotisočem žensk uspešno vključiti postenje v svoj življenjski slog.

Dr. Pelz je knjigo napisala z navdihom iz izkušenj tisočev žensk, ki so s pomočjo postenja ponovno pridobile nadzor nad svojim zdravjem. Njen cilj je bil ustvariti vodnik, ki bo ženskam omogočil, da postanejo "neustavljive", ko enkrat razumejo, kako zgraditi postni način življenja okoli svojega cikla. "Fast Like a Girl" je mednarodna uspešnica in se je uvrstila na seznam najbolje prodajanih knjig po izboru Wall Street Journal in Publisher's Weekly.

Knjiga Fast Like a Girl je knjiga s trdimi platnicami. Skupaj s še drugimi knjigami se nahaja v kategoriji , izdala pa jo je založba . Spletna cena knjige v naši knjigarni je 28.84 EUR. V ceno je že vključena cena poštnine in dostave na vaš naslov. Podatke o dobavljivosti in cenah knjig osvežujemo skoraj vsak dan, ceno te knjige pa smo nazadnje osvežili dne 03.10.2024. Knjiga Fast Like a Girl je v naši knjigarni prodajna uspešnica.

Knjiga se nahaja v naslednjih zbirkah sorodnih knjig

Najbolj prodajane knjige marca 2024